굽은등1 거북목·굽은 등과 뱃살의 관계(자세가 복부 모양에 미치는 영향과 생활 기록법 핵심 정리) 핵심 결론거북목이나 굽은 등이 복부 지방을 직접 만든다고 단정하기는 어렵습니다. 다만 구부정한 자세는 복부가 더 돌출되어 보이는 체형 변화를 만들 수 있고, 장시간 앉아 있는 생활과 낮은 신체활동은 체중 및 복부비만과 관련될 수 있습니다.따라서 뱃살을 관리할 때는 자세 하나를 원인으로 보기보다 자세·좌식시간·활동량·운동·체중과 허리둘레를 함께 관찰하는 것이 현실적인 접근입니다.컴퓨터 앞에서 오랜 시간 일하거나 스마트폰을 자주 사용하다 보면 머리가 앞으로 빠지고 어깨가 둥글게 말리는 자세가 반복될 수 있습니다. 이때 거울을 보면 이전보다 배가 더 앞으로 나온 것처럼 느껴지기도 합니다.그렇다면 거북목이나 굽은 등이 실제로 뱃살을 만드는 것일까요?현재 알려진 내용을 기준으로 보면 자세가 복부 지방을 직접 생성.. 2026. 7. 18. 이전 1 다음