마그네슘글리시네이트1 물만 마셔도 살이 찌는 것처럼 느껴질 때 체중 증가와 장내 미생물의 관계, 기록으로 확인하는 방법 물만 마셔도 살이 찌는 것처럼 느껴질 때｜체중 증가와 장내 미생물의 관계“물만 마셔도 살이 찌는 것 같다”는 말을 체중 관리 과정에서 종종 듣습니다. 하지만 물을 마시는 것 자체가 체지방을 증가시킨다고 보기는 어렵습니다. 물을 마신 직후 체중계 숫자가 올라가는 것과 실제 체지방이 늘어나는 것은 서로 다른 현상이기 때문입니다.또한 체중과 관련해 흔히 사용되는 ‘뚱보균’이라는 표현도 주의해서 이해할 필요가 있습니다. 장내 미생물과 체중·대사 건강 사이의 관계는 활발하게 연구되고 있지만, 특정 균이 많으면 살이 찌고 그 균을 줄이면 체중이 감소한다는 단순한 공식이 확립된 것은 아닙니다.따라서 체중이 잘 줄지 않을 때는 하나의 원인을 찾아내려고 하기보다 체중 변화가 수분 때문인지, 식사와 활동량 때문인지, 생활.. 2026. 6. 23. 이전 1 다음