스마트워치활용1 물만 마셔도 붓고 체중이 늘어나는 이유, 수분 저류와 부종의 차이 물을 많이 마신 날 체중계 숫자가 올라가거나, 아침마다 얼굴이 붓고 저녁에는 발목이 무거워지는 경험이 있다면 수분 섭취량뿐 아니라 체내 수분이 어떻게 조절되는지 살펴볼 필요가 있습니다. 다만 물을 마신 뒤 체중이 증가했다고 해서 체지방이 늘었다고 볼 수는 없습니다. 수분에 의한 일시적인 체중 변화와 실제 체지방 증가는 서로 다른 현상이기 때문입니다.흔히 '수분 대사가 떨어졌다'거나 '물만 먹어도 살찌는 체질'이라고 표현하지만, 이는 의학적으로 하나의 특정 상태를 진단하는 용어가 아닙니다. 몸이 붓는 원인은 염분 섭취, 장시간 같은 자세 유지, 호르몬 변화, 복용 약물, 심장·신장·간 기능 이상 등 다양합니다. 따라서 붓기를 무조건 체질이나 대사 저하 탓으로 돌리기보다 증상과 생활습관을 함께 관찰하는 것이.. 2026. 6. 16. 이전 1 다음