남성 피로감과 테스토스테론 감소, 내장지방의 관계와 확인해야 할 생활습관
충분히 쉬어도 피곤하고 복부 지방이 늘거나 근력이 예전 같지 않다면 수면, 식사, 신체활동과 함께 남성호르몬인 테스토스테론의 상태를 살펴볼 필요가 있습니다. 다만 피로감이나 뱃살만으로 테스토스테론 감소를 진단할 수는 없습니다. 두 현상은 서로 관련될 수 있지만, 수면 부족이나 수면무호흡증, 빈혈, 갑상선 질환 등 다른 원인도 확인해야 합니다.테스토스테론은 남성의 성기능과 근육, 뼈 건강 등에 관여하는 호르몬입니다. 체지방이 과도하게 증가한 상태는 테스토스테론 저하와 관련될 수 있으며, 호르몬 부족 역시 체성분 변화와 연관될 수 있습니다. 그러나 모든 남성에게 같은 과정이 나타나는 것은 아닙니다.QueLog에서는 이 문제를 단순히 호르몬 수치나 체중 하나로 판단하기보다 피로감, 수면의 질, 허리둘레, 활동..
2026. 6. 12.