REM수면1 스마트워치 수면기록, 수면시간 보다 먼저 확인할 항목은? 스마트워치를 차고 잠을 자면 다음 날 아침 수면시간과 수면점수, 수면 단계 등 다양한 기록을 확인할 수 있습니다.처음에는 가장 눈에 들어오는 수면시간부터 확인하게 됩니다. 하지만 2주 정도 기록을 모아보면 수면시간 하나만 확인하는 것보다 취침 시간, 기상 시간, 밤중 각성, 평일과 주말의 차이처럼 반복되는 패턴을 함께 살펴보는 것이 더 유용할 수 있습니다.이 글에서 확인할 내용수면시간보다 먼저 확인할 기록2주 동안 수면 데이터를 기록하는 방법스마트워치의 수면점수와 수면단계를 참고하는 방법1. 스마트워치 수면기록에서 가장 먼저 볼 항목은?스마트워치 수면기록을 처음 확인할 때는 수면시간이나 수면점수가 가장 먼저 눈에 들어옵니다. 하지만 하루의 숫자 하나만으로 지난밤의 수면 상태를 판단하기는 어렵습니다.특히 .. 2026. 8. 26. 이전 1 다음
